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健美操中的几种不同手型介绍

May 25
侠客 2020-05-25 05:16 最新资讯   浏览量:   次

  手型的不同与变化,在健美操运动中有着特殊的作用。戏剧大师梅兰芳先生的手型变化曾倾倒中外观众;舞蹈家杨丽萍女士的手型变化仿佛最优美的音乐和语言。这都说明了手型的重要性。从动作的美感表现上来看,兰花指显得柔软、秀气;撑指表现力量;西班牙舞手型则有种洒脱、刚健的美感。从运动生理学的角度看,手型的不同变化,对关节、肌肉、神经传导、血液循环等,都具有良好的刺激作用。因此,掌握了手型的不同和变化,对于表现动作、增进健康、展现身体柔韧性都是有益的。

  下面是要介绍几种手型:

  1.并指:五指并拢在一平面的手型。

  2.撑指:五指用力分开并在一平面的手型。

  3.西班牙舞手型:大拇指与食指撑开,中指、无名指和小指成依次减小屈度的“层次屈”。

  4.兰花指:手指并拢,然后拇指内扣,中指下压。

  5.拳式:空握拳,大拇指尖贴于食指第二关节处。

  6.推掌式:手腕翘起,掌跟推出。

  7.一指式:握拳,食指伸直或拇指伸直。

  8.响指:大拇指与中指摩擦发出清脆的响声。